علاج هشاشه العضام للانسان شي طبيعي Osteoporosis

* عند ما تحس بضعف العضام وصعوبه الجلوس او القيام او تحس انك ضعيف بان عضامك خفيفه اتبع كل الموجود
على جميع الاعمار حتى بو ميه عام :

الحليب والالبان يفضل الطبيعي من الحيوانات التاليه
- الابل
- الغنم
- البقر
او مصطنع كمثال حليب البودر الكويتي الـ مجفف منسوب الشركة الكويتية للتموين : غيره حسب اختيارك
* الاضافه زبجبيل Ginger خلط حسب الكميه المختاره " يفضل من غير سكر
اما اذا حاب ريوق ( فطور ) او اكله خفيفه اتبع
- رشه خفيفه على التالي
* سمك سلمون او غيره
* بيض طبيعي
* كوب حليب
* تمر او رطب
* خبز باي نوع ما يهم او تعمل خبز بنفسك
* وجميع الخضروات الورقيه
* والفواكه حسب مشتهاك